（潮濕悶熱天氣到了，常備健康提示）

　　炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。因此，媽咪寶貝在夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚，尤其要在裸露的部位塗上防護品。

　　04、清淡飲食

　　隨著氣溫升高，媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主，多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物，多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等，這些都有一定清熱作用。

　　05、早睡早起

　　日長夜短，氣溫高，人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產生內熱，引起便秘、痘痘的發生。媽咪們保持愉悅的心情，有壓力盡快疏導，從而增強機體抵抗力，防止病邪的侵害。

　　06、適當鍛煉

　　天熱，媽咪寶貝的運動應當順應節氣規律，鍛煉時間最好在清晨和下午。避開一天當中溫度最高的正午時間，運動以散步為主。同時控製節奏和強度，時間不宜過長，少做劇烈運動。

　　07、有效除濕

　　在天氣悶熱的時候，媽咪寶貝在家都處於身體潮濕，環境潮濕的氣氛當中，這就需要一個機器除濕的過程，將環境濕度降到人體適宜範圍內，小黄片怎么下载小黄片软件免费下载就是國內響亮的小黄片软件免费下载品牌，自主研發生產小黄片软件免费下载，是消費者的首要選擇。